184 Rue Paradis, 13006 Marseille
06 85 41 18 66
Nathalie Scalone
Réflexologue à Marseille

LA RESPIRATION SENSORIELLE

La Respiration Sensorielle à Marseille

Cette pratique est une approche « en conscience » de son souffle, en lien avec son corps. Elle dérive d’une pratique appelée « YIN YOGA », qui se fait tout en douceur. En effet, par différents exercices, nous écoutons notre respiration, et nous activons différentes parties du corps en les faisant « respirer ». Nous travaillons aussi parfois en lien avec l’énergie saisonnière afin de renforcer les organes liés à chaque saison. (cf. la médecine traditionnelle chinoise). Cette approche permet surtout et avant tout de retrouver calme et sérénité intérieure. Ainsi nous apprenons peu à peu à gérer notre stress et nos tensions physiques et mentales.
 

Etre en bonne santé, c’est maintenir l’équilibre dans le fonctionnement de nos organes, dans leur capacité à s’autoréguler (ce que l’on appelle l’homéostasie).

La respiration participe à cette auto-régulation.

 

Objectifs

  • Détendre le diaphragme
  • Libérer son souffle
  • Apprivoiser ses émotions
  • S’étirer, s’assouplir
  • Relâcher ses tensions physiques et mentales

Déroulement d’une séance :

A la 1ère séance un questionnaire est donné afin de connaître les éventuelles pathologies des participants et ainsi ne pas leur faire pratiquer un exercice qui ne leur conviendrait pas. Des explications théoriques sur la respiration sont fournies au fil des séances, accompagnées de schémas montrant l’anatomie du corps humain. Chaque séance débute par un temps de relaxation, puis un temps d’écoute de sa respiration, parfois suivi d’un exercice pour travailler les différentes phases de sa respiration, puis une pratique sur une partie du corps pour la faire «respirer». La séance s’achève par un temps de partage oral pour les personnes qui le désirent.

La Respiration sensorielle n'est pas une pratique de bien-être mais de mieux-être et peut ainsi provoquer des moments d'inconfort après une séance, qui s'estompent rapidement.

 

Séance :

En groupe ou en individuel.

Durée : 1h

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Medoucine

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.