Séance d'essai de Sophrologie

Dans l'optique d'ouvrir des cours de Sophrologie en groupe ou tout simplement pour vous faire découvrir ce qu'est cette méthode je vous propose

3 dates pour découvrir la Sophrologie:

Mercredi 11/09 - à 12h30 et à 18h30
Jeudi 12/09 - à 12h30
Vendredi 13/09 - à 18h30

Participation 5 euros

Je vous proposerai, au cours de cette séance d'essai, des pratiques simples pour vous permettre de découvrir votre corporalité, vos sensations et les possibilités d'intégrer le positif.

Le tout éclairé par quelques notions théoriques.

Programme

Relaxation
Concentration
Conscience du corps: ancrage, sensations
Utilisation de la respiration pour se libérer des tensions physiques et mentales
Activation visuelle pour travailler le positif

Ce moment de partage vous permettra de découvrir une méthode simple et facile à intégrer dans votre quotidien.

Prévoir une tenue confortable.

Inscription par mail ou téléphone car le nombre de places est limité.

reflexo.sophro.marseille@gmail .com ou 06 85 41 18 66

Début des cours de groupe à partir d'octobre